Casal: Descompasso na Vida Sexual- Parte Dois

Continuação da parte um

Dentre as dificuldades mais comuns na área conjugal sexual, vamos falar, nesse texto, uma cada vez mais presente nos dias de hoje: a falta do desejo sexual ou o desejo hipoativo ( baixo desejo).

Os sexólogos costumam falar que o maior e  o mais importante órgão sexual humano é a nossa mente,a nossa psique.

Desta forma tornar-se essencial que possamos identificar e aprofundar os motivos psicológicos que estão favorecendo a disfunção sexual conjugal.

Entre as causas psicológicas mais gerais que contribuem para a diminuição ou a  não presença da libido, na relação amorosa podemos destacar:

            Relacionamento instável, falta de confiança na relação e no parceiro;

            Conflitos emocionais, culpas, mágoas, ressentimentos, hostilidade do parceiro;

            Estresse, ansiedade de desempenho;

            Infidelidade;

            Baixa-auto estima;

            Crenças rígidas;

            Violência verbal e física ;

            Conflitos intra psíquicos,  originados na infância, adolescência

            Abuso;

            Consequências emocionais e psicológicas advindas do uso de álcool, e substâncias psicoativas

A terapia vai trabalhando passos através de uma conversa gradativa, descobrindo junto com o casal qual o papel que cada um vem construindo na vida sexual, olhando o que poderá ser fator de manutenção do problema, como também que caminhos poderão facilitar a melhoria.

Esses movimentos vão auxiliando ao diálogo a  trazer mais clareza daquilo que o casal descobre como estradas a seguir. 

Muitos são os casais que nos perguntam: sobre "o que consideramos normal em uma relação sexual?Avaliamos que o "normal" se refere as ações que despertem e conduzem os parceiros à satisfação e que não causem prejuízos físicos e emocionais.

Apresentamos, agora, alguns pontos de reflexão e dicas à melhoria da sexualidade conjugal, sabendo de antemão, que cada casal tem a sua singularidade na construção das suas histórias de vida:

-Valorizar o encontro:

Priorizar o olhar para a vida a dois. Quem sabe esse olhar já faz tempo que ocupa um lugarzinho lá no final da fila?

Programas a dois, como conversar em um lugar agradável, ir a um cinema, restaurante, assistir a um filme em casa, cozinhar juntos, comer pipoca no sofá, rever fotos antigas...Ou seja, investir em um clima mais leve, de conquista, e não apenas viver um sexo mecânico que começa e termina do mesmo jeito;

- Mais humor:

Quer pior caminho para baixar a libido que uma reclamação, uma cara fechada, um ambiente pesado?

Resgate histórias divertidas, relembre-as juntos.

-Pense em sexo:

Sabemos que nosso primeiro momento antes da ação é o pensamento.

Algumas vezes para a motivação e a ação chegar é necessário que estimulemos nossa mente. Pense em sexo, pois ajuda a estimular a libido e reforça o desejo sexual. 

Estimule suas ideias, a sua criatividades. Compartilhe-as com seu par. O desejo não aparece do nada. Invista mais no que desperta e mantêm a sua libido .

-Fale sobre as suas vontades:

Em vez de adivinhar pergunte.Cada cônjuge deve falar sobre as práticas que lhe trazem prazer e as que não gratificam.Mas também desconstrua o hábito antigo de colocar expectativas demasiadas nos encontros.

Quem falou que o sexo atual tem sempre que superar o de ontem?

Se abra para o novo. Se não foi bom, fale sem magoar e não juntem mais lixo emocional.

- Como está a sua aparência?

Será que você tem descuidado da sua aparência?

A experiência fala que "intimidade demais pode estragar o relacionamento e o sexo"Que tal se olhar nesse item?

É muito bom quando nos sentimos mais bonitos e mais "tratados", pois nos tornamos mais desejados e esse é um fator que atinge positivamente a nossa libido, vez que estamos valorizando a nossa sensualidade.

- Momento de maior entrega:

Aprendam juntos a explorar, viver e aproveitar as sensações de prazer dos seus corpos. Aprendam um com o outro os caminhos das carícias.

Sexo é aprendizado. Vá devagar.Vá conquistando passo a passo,a entrega, o dar e o receber, trazendo como principal vontade o resgate do senso de conexão entre vocês.

O objetivo desses textos é contribuir um pouco para a compreensão das relações amorosas ,procurando entender alguns dos seus sintomas que geram sofrimento, na área sexual , mas que sabemos reverbera para o processo relacional como um todo, pois como diz a Física Quântica "o todo tem uma dimensão integradora, porque é na organização das partes que se dá a harmonia".
 
           Ligia Oliveira- Terapeuta de casal e familia

obs- Base de leitura:
Sexo  no Casamento- Pamela Lister- Editora Gente

Artigos:  Abordagem Sistêmica em Terapia Sexual- Samira Chalhub
             Psicoterapia nos Transtornos Sexuais- Heitor Hentschel, LuciananParisotto
             A Regulação da Intimidade Conjugal- Gilda Castanho- Franco Motoro
          

           

      

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